ده اقدام مهم پیش از بارداری


					ده اقدام مهم پیش از بارداری

۲۳ خرداد, ۱۳۹۶ /  12     

 

 

1- در دوران بارداری باید عادات بد مانند نوشیدن الکل، مصرف سیگار و غیره را ترک کرد و از فرصت به دست‌آمده استفاده کرد.

 

2- پیش از بارداری به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید و مسائل ذهنی‌تان را با او مطرح کنید.

 

3- پیش از باردار شدن حتماً یک آزمایش کامل خون انجام دهید تا گروه خوني، مثبت و منفي بودن

 Rh 

شما، ‌كم‌خوني، چربي، قند خون، بررسی تالاسمی و نيز بررسی ايمني در برابر سرخجه، آبله‌مرغان، هپاتیت‌

، توکسوپلاسموز، اچ‌آی‌وی و هپاتیت

شما تعیین گردد

این کار از بروز مشکلات جدی برای جنین جلوگیری می‌کند.

 

4- اگر در برابر بیماری‌های سرخجه و آبله‌مرغان ایمن نیستید، حداقل سه ماه پیش از آغاز بارداری نسبت به تزریق واکسن این بیماری‌ها اقدام کنید

 

5- برای پیشگیری از ناهنجاری‌های عصبی جنین که معمولاً در سه‌ماهه‌ی اول بارداری ایجاد می‌‌شوند،  مکمل‌‌های اسیدفولیک مصرف کنید.

 

6- رشته‌ی ورزشی مناسبتان را پیدا کرده و سعی کنید در تمام مدت بارداری به آن بپردازید. البته بهتر است این کار را تحت نظر پزشک خود انجام دهید

 

7- پیش از اقدام به بارداری از سلامت کامل دندان‌ها و لثه‌‌هایتان اطمینان یابید و برای جلوگیری از مشکلات به دندانپزشک‌تان مراجعه کنید

 

8- برای داشتن یک حاملگی خوب و موفقیت‌آمیز، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری است. بنابراین تغییرات لازم را در بهبود برنامه‌ی غذایی‌تان اعمال کنید

 

9- ارتباط خود را با همسر و خانواده‌ی خود بیش از پیش تقویت کنید، چون با آمدن نوزاد به جمع خانواده تغییرات اجتناب‌ناپذیری در روابط افراد ایجاد می‌شود.

 

10- تولد نوزاد با هزینه‌‌هایی توأم است که باید از هم‌اکنون برای تأمین آن برنامه‌ریزی کنید، پس قبل از بارداری به فکر تهیه‌ی بودجه‌‌های لازم باشید.


به نقل از:

نظر خود را با ما درمیان بگذارید: